【夏ディズニーを100倍楽しむ】猛暑でも快適になれる便利グッズ8選

2025.09.04

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ROSE
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こんにちは。広報・企画担当のROSEです！

 

夏のディズニー、楽しいけれど

「暑すぎてバテてしまった…」という経験はありませんか？

炎天下での長時間待ちや、アトラクションを回る体力勝負の1日。

せっかく夢の国に来たのに、暑さのせいで100％楽しめないなんて残念すぎますよね。

 

だからこそ、夏は万全の暑さ対策が必須！

今回は、私が実際にディズニーへ行ったときに

「これは持って行ってよかった！」と感じたアイテムを厳選してご紹介します。

この記事をチェックして、夏でも快適にディズニーを満喫しましょう☆

 

※こちらは企業案件やタイアップではなく、

すべて実際に使用しているアイテムに基づいた個人の感想です。

 

私が誕生日に宿泊した、アニバーサリープランのあるホテル

【ディズニーから近い！】イビススタイルズ東京ベイはこちらからチェック！

 

日傘

 

まず、夏のマストアイテムは日傘です。

紫外線をカットする効果だけではなく、

直射日光を遮ることで体感温度を下げることができます。

 

男性が日傘なんて…と思う方もいるかもしれませんが

最近ではシンプルなデザインや軽量の物も多いですし、

直射日光が当たり、跳ね返りの熱も受けることにもなるので

熱中症対策に是非1本持ち運びましょう！

 

帽子ではなくカチューシャを付ける方は、

頭皮が焼ける可能性があるので、特におすすめしたいです。

※私は過去に頭皮が焼けて、数日間ヒリヒリが続き、皮向けしました

 

 

特に私が愛用しているサンバリア100最大の魅力は、

なんといっても 「生地そのもの」で完全遮光を実現している こと！

一般的な日傘は後から紫外線反射剤や吸収剤を加工しているため、

使ううちに効果が落ちやすいのですが、

サンバリア100は独自開発の4層構造生地を採用しているので、

繰り返し使っても 遮光率100%が持続 するんです(((╭( ˇωˇ)╯)))

 

しかも、紫外線だけでなく 赤外線・可視光線まで100%カット！

そのおかげで、日傘の下はまるで木陰のように涼しく、

真夏の外出でも驚くほど快適に過ごせます。

さらに嬉しいのが、黒い内布が反射光までしっかり吸収してくれること。

アスファルトの照り返しや、ギラつく太陽のまぶしさも軽減されるので、

一生使える傘としておすすめしたいです。

サンバリア100 公式サイト

 

サングラス

 

続いてのアイテムは、サングラスです。

紫外線から目を守るだけではなく、

着用するだけで体感温度が下がるメリットもあります。

 

私は疲れ目且つ紫外線で目が痛くなることがあるので、

年中、紫外線カット機能がついた

コンタクトレンズとサングラスはセットにしています。

 

 

さらに、目から入ったUVが日焼けの原因になるのはご存知でしたか？

脳は「強い日差しが目に入った！」と判断すると、

肌に「メラニンを出せ！」って命令を出してしまいます。

その結果、シミやソバカス、色黒の原因にまで…！（恐怖）

 

でも怖いのはそれだけじゃないんです。

UVは目の奥に蓄積されるので、放っておくと

ドライアイ・充血の慢性化・白内障のリスクまで。

目は、取り替えができない一生モノ。

だからこそ、 目のUVケアは肌以上に大切 なんです。

 

強い光を浴びると、目を細めてしまい

「目尻のシワ」爆誕の原因にもなりますので、

サングラスでまぶしさを防げば、無駄な表情ジワを減らし、

アンチエイジング効果も期待できますよ♩

 

叩くと冷える保冷剤

 

続いてご紹介するのは、叩くだけで冷える保冷剤です。

これ、本当に夏の外出やレジャーの神アイテム。

カチッと叩けばすぐに冷えて、首や太ももに当てたり、

脇に挟むだけで体感温度がスーッと下がります。

 

「ただの保冷剤でしょ？」と思うかもしれませんが、

持っているのといないのとでは 暑さ対策のレベルが全然違うんです。

叩けばすぐに冷えて使用できますし、

屋外のアトラクションに並ぶ際や、

パレードを地蔵する時などにとても重宝します☆

速攻冷却商品ページ

 

ハンディファン

 

続いてご紹介するおすすめアイテムは ハンディファンです。

ハンディファンの魅力は、ただ風を当てるだけで 体感温度が下がること。

外気が暑くても、汗が蒸発する際の

「気化熱」で体がスッとクールダウンするのだそう！

 

小型＆軽量なので持ち運びがしやすく、

最近ではモバイルバッテリー機能付きの物も多いので

充電が少なくてピンチな時にも重宝します。

 

外気温が35℃を超えると「熱風？」と感じることもありますが、

実際は汗の蒸発による気化熱でしっかり涼しさを感じられますし、

 保冷剤や冷感スプレーと組み合わせると、さらに快適度がUPします！

 

ちなみに私が使っているのは ベイマックスのハンディファン。

水を入れられるタイプなので、風＋水のダブル効果 でかなり涼しいんです。

ミストファン ベイマックス発売ページ

※現在は売り切れでした

 

首に巻く冷たいタオル

 

続いて、首に巻くひんやりタオルです。

袋から取り出して首に巻くだけで、すぐにひんやり感を得られます！

 

水に濡らすタイプもありますが、すぐに対応できない場合もあり、

繰り返しの使用による雑菌の繁殖を心配する必要ない

使い捨てタイプをいつも使用しています。

汗や皮脂で汚れても、使い終わったらポイっと処分できるので清潔です☆


個包装されているので、バッグやポーチに入れてもかさばらず、

必要なときにサッと取り出せますし、

首には太い血管（頸動脈）が通っているため、

ここを冷やすと全身を効率よくクールダウンできます。

商品によってはメントール成分入りでスーッと清涼感があったり、

リフレッシュできる香り付きのものもあります。気分転換にも◎

 

画像引用元：たのめーる

 

夏はびしょぬれイベントや屋外で過ごすシーンが増えますよね。

そんなときに特におすすめ！

想像以上のひんやりでクールダウンできますよ。

 

実際、私も過去に自宅で熱中症になったとき、

このタオルを首に巻いてもらったら一気に楽になった経験があるんです。

それ以来、夏場のディズニーや屋外イベントでは

必ず持参する「マストアイテム」になりました。

手軽にクールダウンできて熱中症対策にもなるので、

ぜひ夏ディズニーのお供にしてみてください。

ひんやりタオル商品ページ

 

塩分チャージ

 

自分では意識していなくても、汗は意外と多くかいています。

そんなときにおすすめなのが、タブレットタイプの塩分チャージです。

 

水なしで口に入れるだけで塩分が摂取できるので、とても便利！

タブレットタイプなので溶けることもありません。

私はダイレクトな塩の味が苦手なのですが、

こちらのタブレットシリーズは味も美味しい＼(^o^)／

スポーツドリンク味などのフレーバーがあり、お子様にもおすすめです。

 

汗をかくと体内のナトリウム（塩分）が失われますが、

このタブレットはナトリウムとカリウムを適切な比率（約3:1）で配合！

熱中症やめまい、だるさの予防につながります。

 

カロリーも控えめで、小分けになっているので

持ち運びにかなり便利なアイテムです。

塩分チャージタブレッツ公式サイト

 

凍らせたドリンク

 

炎天下で冷たいドリンクを飲んでも、

すぐにぬるくなってしまうこと、ありますよね(°_°)

そんな時、私は事前にコンビニで凍らせた

ドリンクを2本購入して持っていくようにしています。

 

時間が経つと自然に溶けてくるので、ちょうどよい冷たさで飲むことができ、

ペットボトルに保冷カバーをつければ、凍った状態が長時間キープできるので

飲みたくなったらカバーを外すだけでOK！

 

凍らせたドリンクは水分補給だけでなく、

手や首元を冷やすミニクーラー代わりにも使えます☆

 

画像引用元：臣可ネットショップ

 

ちなみに、私が愛用しているのは、

臣可ネットショップさんのペットボトルホルダーです。

「9時間経っても氷が残る」と話題の人気アイテムで、

保冷力がかなり高いので重宝しています。

臣可ネットショップさんのペットボトルホルダー

 

ペットボトルホルダーも過去に購入したことがあるのですが、

少し重みがあり、長時間の持ち運びに不便だと感じたため

現在は使用していません。※個人の感想です

 

着替え

 

最後に、少し荷物になってしまいますが、長時間炎天下にいて

服がびしょ濡れで気持ち悪い…という方には、着替えがとても有効です。

 

スカートの場合は通気性が良いため、

汗で濡れても多少は比較的快適に過ごせますが

パンツスタイルの場合は、汗で生地がべたっと体に張り付くことがあります。

その場合は着替えてしまうのがおすすめです。

 

軽くてコンパクトな服やインナーを持っておくと便利。

外出中でもさっと着替えられるよう、

バッグに1セットあると快適度が格段に上がります。

着替える際に、汗拭きシートで拭いてから着替えると

よりスッキリすると思います◎

 

最後に

 

最近は40度を超える日も多くなってきましたので、

夏のディズニーは対策をしっかり行いながら、こまめに休憩をとることを心がけましょう。

違和感や体調不良を感じたら、

無理せずすぐに近くのキャストさんに声をかけてくださいね。

パーク内には救護室もありますし、

冷房の効いたショップやレストランで涼むだけでも

体調が大きく回復することがあります。

 

個人的、おすすめの過ごし方はこちらです。

・パレードやショーは日陰や屋内から見る工夫をする

・アトラクションの待ち時間も、できるだけ室内で涼むようにする

・水分・塩分補給をこまめに行う

 

せっかくのディズニーなので、

体調を守りながら安全に楽しんでくださいね(((╭( ˇωˇ)╯)))

 

夏ディズニーでマストの、

おすすめの日焼け止め記事はこちらです。

【元美容部員ROSE厳選】2025年オススメの日焼け止め6選！

 

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美容、筋トレ、HR/HMが好きなディズニーオタク。ROSEといえば派手髪にメタルTシャツ。将来の夢は年齢不詳の美魔女。
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